Kurs i Østen. Kjærlighetens valg

Når du vil – men noe holder deg tilbake

Et tidagers retreat i Østen om kjærlighet, tilknytning og friheten til å velge

Hvorfor blir vi værende i relasjoner eller situasjoner som ikke er gode for oss?

Hvorfor lar vi være å velge det vi egentlig trenger?

Og hvorfor trekker vi oss noen ganger bort når vi møter kjærlighet, trygghet eller noe som faktisk er godt for oss?

Vi kan lengte etter nærhet og samtidig bli redde når noen kommer nær. Vi kan vite hva vi trenger, men likevel velge det motsatte. Vi kan ønske å sette en grense, men bli mer opptatt av å forstå den andre enn av å lytte til oss selv.

Du vil – men noe holder deg tilbake.

Kjærlighetens valg er et tidagers retreat der vi utforsker hvordan tidligere erfaringer, tilknytningsmønstre, kroppen, familiesystemet og våre indre forestillinger påvirker valgene vi tar i kjærlighet og nære relasjoner.

Gjennom psykologisk forståelse, kroppslig erfaring, bevisst berøring, stemme, natur og konstellasjoner åpner vi et rom for større klarhet og frihet.

Knapp: Utforsk retreatets innhold

Fra automatiske mønstre til bevisste valg

På retreatet undersøker vi blant annet:

  • hvorfor du blir værende i noe som ikke er godt for deg

  • hvorfor du kan trekke deg unna det som er trygt og godt

  • hvordan tilknytningsmønstre påvirker kjærlighetslivet

  • hva som skjer når du mister deg selv i møtet med den andre

  • hvordan du merker og uttrykker egne behov og grenser

  • hva du bærer fra familien og tidligere generasjoner

  • hvordan stemmen kan hjelpe deg med å uttrykke det som er sant

  • hva som skal til for at du kan velge friere

Målet er ikke å presse frem et bestemt valg. Det er å hjelpe deg med å se klarere, kjenne deg selv tydeligere og komme nærmere det som er sant og godt for deg.

Kropp, psykologi, stemme og sjel

Joachim leder morgen- og formiddagsprogrammet. Her utforsker vi dagens tema gjennom psykologisk forståelse, kroppen, naturen og bevisst berøring.

Grete leder hovedsakelig ettermiddagens arbeid, der temaet føres videre gjennom Embodied Soul Voice, stemmearbeid og systemiske og sjelelige konstellasjoner.

Kveldene gir rom for lyd, stillhet, deling og integrasjon. Noen kvelder vil være frie.

Knapp: Les om arbeidsformene og dagsrytmen

Hvem passer retreatet for?

Retreatet kan passe for deg som:

  • opplever at de samme relasjonsmønstrene gjentar seg

  • tar mye ansvar for andres følelser

  • mister kontakten med egne behov i møte med andre

  • strever med å sette eller opprettholde grenser

  • står i et vanskelig valg eller en overgang

  • trekker deg unna når noen kommer nær

  • ønsker større frihet i kjærlighet og nære relasjoner

  • lengter etter dypere kontakt med kroppen, stemmen og din egen retning

Du kan delta alene eller sammen med en partner. Du trenger ingen tidligere erfaring med terapi, konstellasjoner eller stemmearbeid.

Naturen som støtte

Naturen på Bali blir en aktiv del av retreatet.

Gjennom stille vandringer, sansing, hvile og øvelser utendørs inviteres du til å komme nærmere kroppens eget tempo.

Det blir tid til både fordypning, bading, alenetid og integrasjon. Retreatet skal ikke fylles med flest mulig prosesser. Det skal også gi rom for at erfaringene kan synke inn.

Berøring og samtykke

Bevisst berøring er en gjennomgående del av formiddagsprogrammet. Berøringen kan blant annet bestå av healingmassasje, avspenningsmassasje og kontakt- og nærværsøvelser.

Alle øvelser med berøring er frivillige. Du bestemmer selv om du ønsker å delta, hvem du eventuelt vil arbeide med, og hvilken form for berøring du samtykker til.

Det vil alltid være mulig å delta gjennom observasjon, egenberøring eller en tilpasset øvelse.

Knapp: Les om trygghet, grenser og samtykke

Kursholdere

Retreatet ledes av Grete Haugen og Joachim Palvig, som gjennom mange år har utviklet og holdt ukeskurs sammen.

Joachim er psykolog, naturterapeut og avspenningsmassør. Grete er terapeut, sosialpedagog, forfatter og utvikler av Embodied Soul Voice.

Sammen forener vi psykologisk forståelse med kroppslig erfaring, stemme, berøring, natur, nærvær og sjelens perspektiv.

Knapp: Les mer om Grete og Joachim

Praktisk informasjon

Varighet: Ti retreatdager
Sted: Bali
Dato: Oppgis når tidspunktet er bekreftet
Antall deltakere: Oppgis ved påmelding
Pris: Oppgis når stedet og de praktiske rammene er avklart

Det vil fremgå av den endelige invitasjonen om prisen inkluderer kurs, kost, overnatting og lokale utflukter. Reise til og fra Bali kommer normalt i tillegg.

Før påmelding har vi en kort og uforpliktende samtale. Her kan du stille spørsmål, fortelle litt om hva du ønsker å få ut av retreatet og kjenne etter om dette føles riktig.

Knapp: Praktisk informasjon og interessepåmelding

Hva vil du velge nå?

Kanskje lengter du etter større nærhet. Kanskje trenger du å finne tilbake til deg selv. Kanskje står du foran et valg, eller kjenner at måten du har møtt kjærligheten på, ikke lenger er riktig for deg.

Retreatet inviterer deg til å stoppe opp og lytte:

Hva skjer faktisk i livet mitt?
Hva kjenner og trenger jeg?
Hva holder meg tilbake?
Og hva vil jeg velge nå?

Velkommen til en reise fra automatiske mønstre til større klarhet, frihet og kjærlighet.

Knapp: Meld interesse for Kjærlighetens valg