Når stemmen får bære det ordene ikke rommer

Stemmehealing er et lyd- og energiarbeid der stemmen brukes til å skape vibrasjon, nærvær og bevegelse i kroppen.

Gjennom pust, toner, klang og intuitiv lyd inviteres du til å lande i deg selv og lytte til det som skjer på innsiden. Stemmen kan åpne et rom der kroppen får mykne, følelsene får bevege seg og kontakten med livskraften og din indre stemme kan bli tydeligere.

Du trenger ikke å kunne synge. Her finnes ingen riktige toner og ingen krav om å prestere. Vi møter stemmen slik den er.

Hvordan virker stemmehealing?

Lyd oppleves ikke bare gjennom ørene. Vibrasjonene kan også merkes i kroppen.

Rolige toner, pust og gjentakende lyd kan støtte nervesystemet i å falle mer til ro. Andre lyder kan vekke energi, følelser eller impulser som har vært holdt tilbake.

Stemmehealingen bygger særlig på tre elementer:

Klang og vibrasjon

Når stemmen toner, skapes vibrasjoner som kan merkes i brystet, halsen, magen og resten av kroppen. Klangene kan invitere til avspenning, økt kroppsbevissthet og en opplevelse av indre rom.

Pust og nærvær

Pusten hjelper oss med å komme tilbake til kroppen og øyeblikket. Når pust og lyd får møtes, kan det bli lettere å slippe spenninger og være til stede med det vi kjenner.

Følelser og uttrykk

Noen ganger holder vi tilbake både pusten, følelsene og stemmen. Gjennom enkle lyder kan det åpnes en kanal for det som ikke alltid lar seg uttrykke med ord.

Det handler ikke om å presse frem følelser, men om å gi dem plass dersom de naturlig viser seg.

Hva skjer i en stemmehealingsesjon?

En stemmehealingsesjon tilpasses deg og det du kommer med. Du kan ligge eller sitte mens jeg bruker stemmen og ulike terapeutiske instrumenter.

En sesjon kan inneholde:

• toner og intuitiv lyd fra stemmen min

• enkle pust- og lydøvelser

• din egen stemme, dersom det føles riktig for deg

• gong, tromme, klang- eller krystallboller

• stillhet og tid til å kjenne etter

• nærværende veiledning og samtale

Noen ønsker først og fremst å ta imot lyden. Andre ønsker å utforske sin egen stemme. Du bestemmer selv hvor aktivt du vil delta, og vi går frem i ditt tempo.

Hvordan kan det oppleves?

En stemmehealingsesjon kan oppleves som:

• beroligende og avspennende

• forløsende eller følelsesmessig berørende

• jordende og samlende

• energigivende

• meditativ eller spirituell

• en dypere kontakt med kroppen og stemmen

Opplevelsen vil være forskjellig fra person til person. Noen merker tydelige kroppslige eller følelsesmessige reaksjoner, mens andre først og fremst opplever hvile og stillhet.

Alt behøver ikke å skje i selve øyeblikket. Noen ganger fortsetter prosessen varsomt i tiden etterpå.

Hvem kan stemmehealing passe for?

Stemmehealing kan passe for deg som ønsker:

• mer ro og nærvær

• dypere kontakt med kroppen og pusten

• å utforske følelser gjennom lyd

• større frihet i stemmen og selvuttrykket

• støtte i en personlig eller spirituell utviklingsprosess

• å møte den delen av deg som har lært å holde tilbake

• kontakt med kreativitet, livskraft og indre retning

• en hvilende stund uten krav om å prestere

Du trenger ingen tidligere erfaring med sang, stemmearbeid eller healing.

Stemmen som bro

Stemmen beveger seg innenfra og ut. Den formes av pusten, kroppen, følelsene og erfaringene våre.

Når stemmen får komme frem uten å bli vurdert eller korrigert, kan den bli en bro mellom det vi kjenner på innsiden, og det vi våger å uttrykke i livet.

Stemmehealing handler derfor ikke om å synge pent. Det handler om å lytte, gi plass og la stemmen møte deg akkurat der du er.

Stemmehealing og Embodied Soul Voice

Stemmehealing er en del av det større Embodied Soul Voice-universet.

I Embodied Soul Voice utforsker vi forbindelsen mellom trygghet i kroppen, frihet i stemmen og sjelens retning. Stemmehealingen kan være en myk inngang til dette arbeidet – enten du først og fremst ønsker å ta imot lyd, eller gradvis vil åpne og utforske din egen stemme.

Velkommen

Du er velkommen til en individuell stemmehealingsesjon eller til stemmearbeid i gruppe.

Ta gjerne kontakt dersom du ønsker å vite mer, eller er usikker på hvilken form som passer best for deg.

Våknende sjelskraft 

Alt legger seg til rette!